Opération Détox de janvier ! by Barbara Riff

Tout d'abord, je vous souhaite une bonne année, qu'elle soit douce et pleine de bonheur, après t'as la santé et la réussite. Mais que serait une nouvelle année sans détox de janvier et du coup reprendre un bon départ afin d'être en forme pour exceller au boulot HEIN ;)

La première à donner son bon plan est @Riffbarbara qui en un élan hier a lancé l'idée des bons plans detox des twitteuses ... donc nous y voilà ! 

Le meilleur plan détox que je connaisse et que peu de gens savent c’est l’eau chaude !
Je ne parle pas de la petite tasse d’eau chaude le matin avec du citron à jeun, ou du thé vert à longueur de journée mais JUSTE de l’eau chaude.
Chaude ou froide nous savons toutes qu’elle nous apporte un maximum de bienfaits mais l’eau chaude à elle seule encore plus.
C’est tout simple : le matin au réveil une tasse d’eau chaude bouillie préalablement. On attend un peu (pas question de se brûler la langue et la gorge). Je vous conseille de ne pas la réchauffer, on vide sa casserole ou sa bouilloire pour une deuxième tournée ! ;-)
Mais pas seulement au réveil…
Aussi pendant les repas, (oui on arrête de boire froid), en terrasse un petit café, jus ou soda ET une tasse d’eau chaude et après une soirée un peu arrosée, juste avant de vous coucher. Ainsi vous éviterez la fameuse gueule de bois.
Alors certain(e)s vous regarderont avec des yeux écarquillés, vous prendront pour une folle, vous diront avec un air dégouté « Je sais pas comment tu fais !!! » mais pas de panique ! Si le serveur ne capte pas dites lui : comme un thé mais sans le sachet ! ;-) et la plupart du temps il ne vous facturera rien.
Autant vous le dire, la 1ere fois c’est pas gagné… Le goût peut vous paraître un peu « particulier »  et bizarre mais une fois appréciée, vous l’adopterez !
Je ne vous cache pas que certains matins je zappe même mon thé pour un bol ou une tasse d’eau chaude à la place. C’est devenu une habitude même si je continue bien sûr de boire de l’eau minérale pas fraîche mais à température ambiante.
Alors pourquoi l’eau chaude me direz-vous ?
L’eau c’est bon pour l’organisme, permet de libérer les toxines et  nettoyer son corps de l’intérieur. Mais le pouvoir dilatant de la chaleur permet de bien se diffuser alors que le froid provoque une contraction de certains tissus néfastes pour notre organisme. Et dernier argument, boire de l’eau pure sans thé ou tisane permet une meilleure osmose avec notre propre eau intercellulaire et incite ainsi à une meilleure digestion. (parole de médecin chinois).
Simple, carrément pas cher et  sans effet secondaire !
Toutefois si vous ressentez quelques nausées c’est que votre foie est un peu perturbé, (vu nos excès !) dans ce cas allez y progressivement. L’idée est de se faire du bien !
J’attends avec impatience vos bons plans détox !

 

Isabelle Spanu où l'interview d’une serial twitteuse #avél’accent #OndiraitleSud

@IsabelleSpanu pour moi est avant tout une très bonne copine en mode #TEAM , qui est tout simplement le soleil à Paris avé son accent qu'on aime ! alors forcément quand princess Zaza me répond oui pour l'itw je me dis :

on va avoir droit a une ITW péchue avec plein d’énergie dedans, de quoi booster les troupes pour un bon moment.

Et je ne me suis pas trompée ! Merci Isabelle pour ta générosité 2.0 et IRL en mode #TEAMGIRL

à ne pas manquer cette ITW d'Isabelle ! ICI

 

1/   Qui étais tu avant les réseaux sociaux ? Et depuis les RS ? 

D'un tempérament curieux, j'ai toujours été à la recherche de bons plans et de nouveaux endroits culturels, gourmands et boutiques cadeaux à découvrir. Au départ, cela se faisait au gré de mes promenades, lectures, et conversations avec des copains/copines. Au tout début, je tenais un carnet dans lequel je conservais précieusement ces adresses, je découpais les pages bons plans des magazines féminins que je classais dans une pochette et, je récupérais aussi de bonnes adresses via les newsletters de webzines puis il y a quelques années, j'ai compilé ces adresses dans un fichier excel et enfin, les réseaux sociaux sont arrivés, Youpiiiii ! Tel un prolongement de mon identité dans le monde numérique, j'ai vite réalisé l'extraordinaire potentiel des réseaux sociaux en terme d'information, d'échange d'expertise, de bonne humeur et de création de lien social ! J'ai d'abord créé mon profil sur Facebook le 31 juillet 2008 et peu de temps après sur Food Reporter car ces 2 plateformes digitales (l'une généraliste, l'autre qui présageait déjà de l'arrivée des réseaux sociaux dits verticaux, c'est à dire spécialisés dans un domaine particulier, ici le fooding) semblaient me correspondre le mieux avec un côté très convivial et gourmand. Puis dans la foulée, par passion, par plaisir de la découverte et des échanges, je me suis intéressée à d'autres réseaux sociaux sur lesquels j'entretiens aujourd'hui une présence régulière (Twitter, Instagram, Foursquare, Pinterest, Path pour ne citer que les plus connus). De mon point de vue, l'ensemble de ces réseaux sociaux se complètent et permettent de partager différemment son univers avec sa communauté. Récemment, j'ai enfin créé mes listes de bons plans sur Foursquare  ... adieu fichier excel !  Je tiens d'ailleurs ici à mentionner et remercier 3 personnes qui ont été déterminantes dans ma découverte et mon apprentissage des réseaux sociaux : Erwann Michel, Benoît Darcy et Mikaël Dorian. 

2/  En quelques mots, la première année sur Twitter c'est comment ? 

Pour comprendre comment fonctionne ce réseau et quels étaient son langage et ses codes, j'ai commencé par observer les tweets de certaines personnes que j'avais en amis sur Facebook et que j'ai choisies de suivre sur Twitter. Rapidement, je me suis rendue compte qu'un bon tweet, c'est une information précise, un hashtag et un ou deux comptes pertinents (soit la personne est directement intéressée par l'information, soit elle est susceptible de la relayer). Je suis d'ailleurs devenue une inconditionnelle du hashtag, que je considère comme un vrai concept de communication : une forme de réalité augmentée, un mot clé qui donne le ton du message, une valeur ajoutée au post. Je tweete en restant fidèle à ce que je suis, ce que j'aime, mes coups de cœur, je prends du plaisir à partager et relayer les bons plans culturels et gourmands (que je compile aussi dans mon scoop It . 

Cela m'a permis de rencontrer dans la vraie vie (le fameux #IRL) de formidables et talentueuses personnes ! Car c'est bien là le secret de tout réseau social : trouver un équilibre entre le monde numérique et la réalité. Ensuite, pour gagner du temps et ne rien rater de mes incontournables, j'ai constitué différentes listes thématiques. Les journées où je n'ai pas le temps de consulter ma TL, je jette au moins un coup d’œil sur mes listes pour avoir les informations que je considère comme essentielles.  Twitter me sert aussi dans le cadre de mon travail puisque je suis attachée de presse chez Orange France et que de nombreux journalistes et médias ont créé leur profil sur Twitter. Par ailleurs, et si cela a du sens, j'utilise aussi cet outil pour relayer mes conférences de presse via un live tweet. Ce qui fait la richesse de Twitter c'est qu'on y trouve une multitude d'informations et de profils variés. 

3 / As-tu quatre followers à nous conseiller ?

Le choix n'est pas simple ! Je vous propose :

@e_influenceur et @MikaelDorian pour leur veille incroyable

@MikaelDorian s’est notamment fait connaître via son infographie sur les pages marques sur Foursquare en France et à suivre aussi sur son blog

@lfaguer qui repère toutes les tendances marketing US et nous les fait partager via ses tweets et sur son blog Customer insight . Elle est aussi à l'origine d'une idée cadeau originale

@Osezleromantism pour ses bons plans romantiques à Paris, à suivre aussi sur son blog 

Et pour les autres, jetez un coup d’oeil sur mes listes Twitter  ! 

4/ d’après toi le retour de vacances sur twitter ça se passe comment ? 

Cet été je suis restée connectée et j’ai pu remarquer un ralentissement au niveau des interactions et de l’information sur Twitter. Les gens ont certainement fait une pause numérique pour certains et pour d’autres, ont posté une information plus estivale avec notamment des photos de vacances (surtout sur Instagram qui semble être le réseau social le plus actif cet été).

5/ Et si tes DM devenaient visibles ?

Vous y trouverez de la joie et de la bonne humeur toujours et des coordonnées pour des rencontres dans la réalité

6/ Fomo ou pas ? (fomo = fear of missing out) 

Oui, je suis une serial twitteuse et Twitter fait partie de ma vie , c'est une manière d'être et je prends beaucoup de plaisir à partager et échanger. Le réseau social avec lequel je me lève le matin est Twitter pour dire bonjour et m'informer puis Facebook pour la photo du #HappyMorningCoffee

Quand Isabelle nous parle d'une association ... 

L’association dont je voudrais vous parler est Les Toiles Enchantées que vous pouvez suivre sur Twitter @LesToilesEnch : l’association sillonne les routes de France pour offrir la magie du cinéma sur grand écran aux enfants et adolescents malades et handicapés