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lundi 14 décembre 2015

Portrait de coach avec Christophe Bonnaffoux et pour vos bonnes résolutions 2016, faites du sport !

Le premier jour où j'ai mis les pieds dans la salleChristophe donnait un cours, j'ai totalement kiffé.
C'était difficile car je n'avais jamais fait de pump, ou juste un cours mais en mode vacancière .. là j'étais avec les potes ... et tout devant ... tu vois la pression de dingue ...bref, au début je ne chargeais pas .. ou peu et puis un jour j'ai eu la riche idée de faire une séance de coaching privé avec Christophe afin qu'il m'explique le placement et tout le coté technique parce que je vous assure que savoir faire des développés couchés ou des tirages poitrine et des épaulés jetés c'est tout un art ! Bref  Christophe m'a expliqué avec soin et j'ai enfin pu charger un peu plus ma barre. j'ai un objectif, renforcer mon dos, le muscler afin d'améliorer les postures que je tiens en yoga ... 
Je fais du sport oui, mais pas avec n'importe qui et pas n'importe comment, je prends dans toutes les disciplines ce qu'il y a de bon à prendre pour l'équilibre et mon bien être et ça marche !
Et le lundi ... c'est BODY PUMP avec Christophe  
   






Quel a été ton parcours ? 

A la base je suis sorti de la FAC avec un DEUG de droit (oui rien à voir !)
Bien plus tard, suite à une formation de commercial, je suis rentré au Club Med Gym justement dans un poste de commercial pour vendre des abonnements, ou je suis resté pendant 4 ans.
Mon sport de prédilection était le football (j’y ai joué pendant 12 ans) que j ai du arrêter du fait d’un planning incompatible avec mon travail. Puisque j étais sur place je me suis donc mis à la musculation que j ai pratiqué assidûment.
Etant donné que la musculation me plaisait beaucoup, j’ai décidé d’intégrer l’IMF (l école du Club Med qui forme les futures coachs sportifs) et je suis rentré au club de Grands Boulevards en tant que stagiaire il y a donc 8 ans (et comme tu peux le constater j’y suis encore).




Quels sont les profils de clients que tu fais bosser à la salle en coach perso et en cours ? (Les mordus du sport, les habitués qui se donnent mais pas trop, les feignants qui viennent quand meme mais qui souffrent (je parle pour moi hihih) et les nouveaux remplis de bonne volonté)

De part mon expérience, je ne peux pas dire qu’il  y ait un profil particulier de personne qui vient s’entrainer au Club. Comme tu le dis il y a toutes sortes de motivations.
En coaching particulier je peux avoir aussi bien des personnes qui cherchent quelqu’un pour les motiver,  pour qu’ils se bougent; que des personnes qui ont besoin qu’on  leur donne un cadre précis de travail pour arriver à un but très précis, ou d’autres qui apprécient une façon différente de s’entrainer (je pense au fonctionnal training par exemple).
En cours collectifs on trouve un peu la même chose, des gens qui  trouvent leur motivation à faire des efforts dans le fait d’être en groupe avec toujours ce besoin d’être encadré pour ne pas faire n importe quoi.



J'ai la chance de faire du pump avec toi,et  lors des cours le lundi midi, je sens une dynamique particulière avec des adhérents vraiment motivés, les as tu eu en coaching perso comment fais tu pour autant donner envie ? 

En ce qui concerne le Pump du lundi midi, c’est vrai que le groupe est très agréable et très motivé. On sent qu’il y a une vrai recherche de bien faire et que les conseils que j’essaye d' apporter sont bien suivis.  La difficulté c’est de donner les meilleures indications techniques possibles sans  être trop répétitif. Je pense que l ambiance d’un cours est fait à 75% par les adhérents.
Le principe de ce cours est que le prof doit rester sur l’estrade et faire la démonstration de tous les mouvements avec les personnes. Il faut donc  replacer  les adhérents par la voix et servir d’exemple.
Le Pump est un cours de renforcement musculaire dont les gestes sont pour la plupart techniques.
A partir du moment l’on utilise une barre chargée les mouvements doivent être contrôlés, d’une part pour ne pas se blesser  et d’autre part  pour être le plus efficace possible.
Mon rôle dans ce cours est de faire travailler physiquement et de faire progresser les adhérents, chaqu’un à son niveau,  pour qu’ils  sentent qu’ils avancent et  arrivent à leurs buts.
Pour faire ressentir cela je dois montrer l’exemple, je dois moi-même fournir les efforts que je demande de faire.



As-tu une formule magique pour aider ceux et celles qui souhaitent reprendre le sport mais qui n'arrivent pas à passer la porte d'un club ?

Il n y a pas de formule magique pour franchir la porte d’un Club de sport, rien de mieux que les motivations personnelles très diverses, perdre un peu de ventre ou être plus musclé sont  souvent les motivations premières. Pour ma part,  j’essaye d’expliquer qu’avant tout, le sport est une question de santé et de bien être.  Il n’est plus à prouver que manger un peu mieux et faire de l’exercice a un  impact bénéfique sur la santé actuelle et future.
 

 
Si tu avais l'occasion d'ouvrir une salle de sport, le ferais tu ? 

Alors non je ne pense pas que j’ouvrirai une salle de ce type, si j’en avais l’occasion cela serait plutôt une micro salle avec du coaching  personnalisé ou en small group avec des cours ciblés tels que TRX, Boxe ou fonctional training.


Penses tu que cela soit une contrainte que des non sportifs dirigent les clubs de sport ? 

Je pense qu’une personne non sportive peut  diriger une salle au niveau administratif mais il doit y avoir dans l’encadrement des compétences propres de quelqu’un qui vient du milieu du sport pour mieux en comprendre les besoins.
La gestion de coachs est particulière, il faut  avoir été dans le métier (ou du moins avoir fait du sport) pour comprendre les contraintes physiques de ce travail.

vendredi 20 novembre 2015

Les villas Bali Asri de Jean Pierre Reyes où ce magnifique voyage à Bali

Les villas Bali Asri de jean-Pierre ce havre de paix où j'ai eu plaisir à séjourner les deux premiers jours de mon arrivée à Bali et les quatre derniers...



Je suis arrivée par hasard dans les villas Bali Asri …
à Bali on dit qu'il n'y a pas de hasard, à Paris on dit que le hasard fait bien les choses...


J'ai mis au moins 2 semaines après maintes recherches et plusieurs mails de potes avec des lieux et recommandations pour au final faire appel à la conciergerie de ma banque, sachant tout de même que je voulais d'abord me reposer 2 jours à Séminyak, puis aller à Ubud pour pratiquer différents cours de yoga, et ensuite aller faire de la plongée sur les Gilis pour finalement revenir à Seminyak.
Alors voilà, la conciergerie me propose différents hôtels et villas pour ces 3 destinations.
La première donc Seminyak avec les villas Bali Asri, en voyant les photos de la villa 1 où j'allais séjourner je ne me suis absolument pas posé de questions … et j'avais bien fait.

Pour les autres destinations, Ubud était top mais j'étais dans un hôtel entourée de jeunes mariés... autant vous dire que j'étais la seule nana de 40 ans en mode solo … mais ça avait finalement peu d'importance car j'étais tout le temps dehors à grimper un volcan, ou a visiter les temples, en passant par la visite chez un healer, ou encore visiter la monkey forest et trainer dans les rues,  UBUD est magique j'ai adoré.



Je n'ai pas eu le temps de faire de yoga à UBUD, apparemment il y a des écoles de folies, j'y retournerai …
bref, j'ai raccourci mon séjour sur les Gilis, Jean-Pierre bon conseiller me l'avait dit ahhaha eh oui, bon tout dépend de ce que l'on vient chercher ici mais pour le coup tout ce pourquoi j'étais venue … yoga, plongée, etc... ont finalement été balayé par un autre parcours qui s'est finalement imposé à moi, et j'en ai été ravie !
Jean-Pierre et Gédé ont été mes guides et mine de rien les deux premiers jours ont été décisifs car c'est en discutant avec eux que j'ai compris ce que Bali allait m'offrir, au delà des activités qui au bout du compte n'étaient pas une finalité, le plus nourrissant a été la découverte des Balinais, et des Français expat qui vivent dans ce havre de paix.

Pour en revenir aux villas ...
Jean-Pierre a su s'entourer et orchestre à la perfection cette belle mélodie du bonheur qui règne dans ses villas et le professionnalisme et la douceur des personnes qui travaillent avec lui sont à l'image même de ce qu'est ce mentor.
Les chemins fleuris qui mènent aux villas

 
Voici la villa 1 où j'ai séjourné les deux premiers jours et la villa 9 où je suis resté 4 jours a la fin de mon séjours, j'avais très bien commencé le séjour en arrivant chez jean-Pierre alors je voulais repartir en faisant le plein d'amitié et de bonheur. J'ai d'ailleurs pu faire du yoga 2 jours avant de reprendre l'avion. 
Merci JP pour ce cours chez olop c'était parfait.  

En bref sur les villas ? 
Elles sont décorées avec gouts et subtilités, les lits sont big et plus que très confortables on y dort comme des bébés, toutes les villas ont des piscines privées, une salle de bain extérieur c'est le bonheur ... une cuisine où tous les matins le personnel vient à une heure décidée pour vous préparer le petit dej... fruits frais, thé ou café, tartines œufs brouillés enfin tout ce que vous désirez. 
En fait dans ces villas on pourrait y vivre. bref ! je crois qu'au delà du confort, il y règne une ambiance tellement belle et zen que je vous conseille vivement d'y aller en solo, en famille ou entre potes... Mais sans hésiter passer dire bonjour en villa 5 !


Pour mieux connaitre Jean-Pierre,  





Jean-Pierre,  quel a été ton parcours de vie ? Peux tu nous dire dans quel pays tu as vécu et ce que tu y as fait ? 


 École hôtelière, directeur de l Hôtel 13 rue des beaux arts de 1968 a  1974, producteur de théâtre a partir de 1975 (Rocky Horror show, collaboration avec Paloma Picasso et les auteurs du groupe TSE,  directeur du New Jimmy z de Regine en 1978 et 1979, ouverture du restaurant le Beaubourgeois en association avec Jean Marie Proslier de 1981 a 1987, création du studio Harmonic en 1988 avenue de la république, puis en 1993 vu le succès, déménagement   5 passage des taillandiers, et en 1998, agrandissement ce qui en fait avec 1 300 m2 le plus grand studio de danse européen .
L'idée de base a la différence des studios de danse existant dans les années 80 spécialises  en jazz ou contemporain ou classique, était de faire
un studio réunissant toutes les disciplines avec les meilleurs professeurs enseignant dans le même studio pour les professionnels et les amateurs.



Qu'est-ce qui t'a amené à Bali et quand ? 



Par hasard fin des années 90 en touriste, et en louant une villa j ai trouve le concept tellement formidable, une maison privée avec le confort d un
hôtel, que  j ai décidé avec des amis de créer les villa Bali  Asri d abord  a Seminyak  puis un autre groupe de villas  a Batubelig



Quelles sont tes passions ?

 
Le spectacle, la décoration l architecture, et la peinture . N ayant aucun talent de chanteur, danseur, de peintre, je me considère comme un catalyseur qui sait trouver et réunir les talents pour créer dans différents secteurs



Tu as une magnifique école de danse à Paris, en as tu fait ? Qu'est-ce qui t'a amené à en acquérir une ? Je trouve que c'est de la poésie pure que de prendre soin des danseurs.



Je n ai jamais été danseur ni professeur ce qui me permet d avoir un œil critique (dans le bon sens) sans jalousie, ni ego et pouvoir donner leur chance aux professeurs et aux danseurs sans aucune notion de jalousie.



Quand nous nous sommes rencontrés, j'ai senti que tu étais un mentor, un homme bon avec une belle personnalité, tout en douceur et délicatesse penses tu que Bali à adoucis ton caractère ? 


J ai toujours essaye d être ferme sans (presque) jamais avoir des accès de colère , et ayant été employé moi même, j ai toujours fait en sorte que
les personnes et collaborateurs  avec qui je travaille soient heureux et  s accomplissent en harmonie. Harmonie est un mot important pour moi
(studio Harmonic, et Asri signifie harmonieusement élégant en français)
J ai toujours été respectueux et reconnaissant  pour ceux qui travaillent avec moi.


Que penses tu des rencontres que tu fais grâce à tes villas ? Est-ce que tout tes clients deviennent tes amis ? :) 


J ai fait de belles rencontre grâce aux villas, mais tous ne sont pas devenus des amis proches bien sur. Mai j ai toujours fait en sorte que  les personnes qui y séjournent se sentent chez elles avec le charme de Bali en prime.


Que dirais tu as tes compatriotes qui auraient envie de venir s'installer à Bali ? 


C est de plus en plus difficile, mais si on est passionne on peut abattre les obstacles.


Paris et la France te manquent ? 

 
Je dirais que je suis toujours heureux de retourner a Paris pour voir mes amis et des spectacles. mais pas impatient,  alors qu après quelque temps Bali me manque et j ai hâte d y retourner.


Le Mont Batur au soleil levant


Bali, 
Je pourrais vous dire que ce que j'ai ressenti là bas que ça soit en grimpant le Mont Batur ou en faisant une purification dans un temple et rencontrer le healer se passe de commentaires tant ce que j'ai ressenti est inscriptible... ça serait trop facile, mais ce que nous ressentons est personnel alors je ne peux que vous proposer d'y aller et pourquoi pas faire ce que vous avez envie de faire sur le moment en étant plongé dans cette ile


*****Merci à Jean-Pierre , Gédé,  Madé, Genevieve, Henya, Jacques et son chéri. *****

Thanks to :
Cokorda Rai
Big up to : 


My Batur Guide
Very big thanks to my Batur Guide ! the night sky on the Mont Batur is amazing, plenty shooting stars and a truly magical sunrise
I filled my eyes with all of this until I cried and fully lived this unforgettable moment



dimanche 30 août 2015

Sebastien Masson & Matthieu Gonidec nos instructeurs de self defense

Sébastien Masson :
Super pouvoir : instructeur commando et instructeur TIOR




J'ai eu la chance de participer à certains cours que donnait Sébastien quand il travaillait au CMG des grands boulevards, mon tout premier cours a été un body combat ... j'avais déjà pris des cours de BC à Paris et à Lisbonne, les cours ont toujours été de qualité mais je n'accrochais pas ... jusqu'à mon premier cours avec Sébastien ... je vous explique rapidement pourquoi ça a été le meilleur cours de ma vie : quand tu prends un cours avec Seb il fait son boulot de coach avec en plus une simulation à l'imagination jusqu'à la visualisation d'un adversaire à battre pour inciter ses élèves à aller plus loin encore, ça donne des cours où tu te dépenses bien avec toujours cette sensation de plaisir à la fin d'avoir tout donné.  j'ai aussi testé des cours de cycling, PUTAIN, c'était mortel, Sébastien est technique mais encore une fois ce n'est pas un simple cours, non il t'incite encore et toujours à donner le meilleur de toi même et encore une fois tu visualises un adversaire à dépasse.
Il a cette force en lui, qu'il distille à ses élèves avec conviction et générosité.

Alors quand Sébastien me dit qu'il va faire du self defense .... je me dis que ce que j'aurais dû apprendre depuis des années déjà je vais enfin pouvoir le faire et en plus avec lui .... 



Matthieu Gonidec :
Super pouvoir : préparateur physique pour Marathon & ultra Trail.




J'ai aussi eu la chance de profiter des cours de Matthieu (à ce jour je n'ai testé que le cycling), cours du mardi midi que j'affectionne particulièrement avec LP, mon binôme de la salle.
Matthieu aussi est un coach extra, ses cours sont difficiles et je souffre toujours ! Mais grâce à son implication forte avec les élèves et sa grande pédagogie, il arrive à nous faire partager sa passion, à nous motiver, et à bien nous replacer (oui la technique et la posture en cycling, c'est aussi super important) et nous dit de ne pas subir ... purée cette phrase je l'entends dans ma tête maintenant pendant tous les cours :) bah oui, nous sommes là pour profiter et se faire du bien, alors il faut le faire avec la tête haute.
Voilà et puis du coup ... je vais tester ses cours d'Energy Blast  ... et là je sens que ça va piquer mais je me suis fixé des objectifs sportifs alors je vais m'y tenir !

Alors faire du self défense avec Matthieu ça sera aussi très certainement difficile,  mais utile et cela me renforcera et je gagnerai en confiance !


Ma note sur le self defense ===>ICI
La page fan FB à liker  ===>


Se recroqueviller sur soi même ou réagir ?

Je suis convaincue que c'est par l'apprentissage et par la répétition des mouvements de défense, que nous renforçons notre mental et donc notre courage.



Quand tu n'as que 2 secondes pour te décider et que la raison l'emporte sur ton instinct ….

"La raison" on nous l'a rabâché enfant … il ne faut pas se battre, il  ne faut pas répondre aux insultes par la violence … etc etc oui mais, parfois il faut réagir!
Ne serait ce que pour évaluer notre courage à répondre aux situations difficiles ou encore à prendre et digérer des coups…
Pour s'apercevoir que sur le moment les coups ne font pas si mal et que d'avoir réagi c'est bon pour ton courage et pour toi même.

Réagir face à une agression, c'est répondre en ayant confiance et la confiance ça s'apprend ! =>> Tu peux cliquer

Lors dune agression tout va très très vite, et tu as 2 secondes pour laisser la raison/la peur prendre le dessus, ou laisser ton instinct de survie qui est là au fond de toi remonter. Il ne manque pas grand chose pour retourner la situation.

Et quand tu réagis et qu'au final tu t'es sorti d'une mauvaise situation …. le soir tu te couches confiant même si tu gardes en tête et que tu te rabâches la scène comme pour l'exorciser, Mais tu l'as fait.

Pour que tu prennes confiance en toi, pour que les bons gestes deviennent des réflexes, pour ne pas subir si ça arrive un jour,

Participez à l'une des sessions de Self Defense proposées les 12 & 13 par Sebastien Masson et Matthieu Gonidec.

En savoir plus sur les instructeurs 

RDV au : 18 rue Ferdinant Duval 75004

1 séance le samedi 12 de 14 à 16h et 2 séances le dimanche 13 de 13 à 15h et de 16 à 18h
20 euros la sessions de 2h  à vous de choisir votre créneau et pour vous inscrire c'est par ICI

jeudi 2 avril 2015

Ma journée du 1er Avril, sport, massages et confidences ... où comment passer du CMG sports club à l' Espace France Asie en douceur

Sans blague et avec beaucoup de motivation, je me suis levée mercredi matin en sachant que j'allais passer d'un cours du CMG sports club que j'affectionne tout particulièrement avec Sylvain à une fin d'après-midi à l'Espace France Asie qui allait me faire beaucoup de bien. 

Tous les jours de la semaine, toujours hyper motivée pour retrouver les potes de la salle de sport, où nous pratiquons le Body Pump, le Cycling et nos mercredis sont sacrés ! Pourquoi ? parce que le Coach du mercredi est juste très pro, et que son cours, le power sculpt est aussi difficile que le passage à l'armée .... d'ailleurs les seules courbatures de la semaine c'est avec Sylvain que je les aies ... t'as qu'à voir !

Sylvain Guillot en plein Body Combat


Ses cours changent toutes les semaines, ce qui nous permet d'avoir mal, oui mal à des muscles qui pour ma part n'étaient pas souvent sollicités lors des pump, et des cycling. 

Voilà donc ma motivation, faire du sport oui, mais pas n'importe comment ni avec n'importe qui : là nous sommes servis ! (si vous voulez tester un mercredi -ou le club- demandez moi, je me ferais un plaisir de vous y inviter)
La concentration petit scarabée

Après donc cette séance qui m'a parue encore plus dure que la semaine dernière, j'ai dej chez ZINE (allez y c'est bon et les nanas sont au top) puis je suis allée chez @NuatBoran ce lieu où le temps s’arrête... où le repos du corps est presque immédiat quand tu passes la porte et que tu te retrouves face au bouddha. 


J'ai été accueillie par Aoy ma masseuse, qui après m'avoir débarrassée de ma veste, m'a offert un délicieux thé que j'ai pris près du Bouddha ...  
Puis elle m'a invitée à rejoindre la pièce, où j'allais passer 2 heures de soins ZEN  ...

Zen Room

En commençant par 30 minutes de hammam, assise là enveloppée de chaleur mon corps répondait positivement je me sentais de plus en plus molle et endormie. Deux verres d'eau frais m'ont réveillée, alors j'ai pu passer au gommage. J'avais des craintes sur la force qu'exercerait ma masseuse, mais je me trompais Aoy a été parfaite. Tout le stress de ces derniers mois partait avec les pressions effectuées sur tout mon corps alors complètement réveillé. La douche froide que j'ai prise m'a lavée des grains et des toxines. 
Ensuite j'ai passé 1h de massage aux huiles chaudes ..... au début, je sentais sous ses mains les muscles alors bien contractés quelques heures avant lors de mon cours avec Sylvain, pour finalement les sentir tous détendus...
   
Massages Room


Être bien, se laisser aller et s'abandonner sous les mains expertes d'Aoy m'a valu une peau nette, douce et nettoyée de toutes toxines. 
Ça fait du bien !


À refaire !


mercredi 1 avril 2015

HopShop un site de location de boutiques façon AirBnB

J'aime ! Les trucs bien foutus et la pépite du mois est  @hopshop_fr  *merci Ludovic Delaherche pour cette belle découverte !!

HopShop la petite boutique que tu peux louer, façon AirBnb pour faire un vide dressing entre copines ou autres, les possibilités sont multiples, c'est ça qui est canon ===> d'ailleurs ça m'a donné une idée*



Bref, c'est un super concept, que j'ai hâte de tester et pourquoi pas en opé avec les marques de fringues pour des ventes éphémères et conf de presse comme cette conf by @LaRedouteFR



À suivre !

mardi 31 mars 2015

La blague à 1 franc ! La blague Carambar qui donne le sourire à l'association Le Rire Médecin

Que d'émotions depuis hier ... je suis allée avec mes petits camarades @Emilie_Ros @auroredeuptown @TatianaPecanac et @Thierry_Moussu  à la conf de presse de @Carambar_France .... invités par la délicieuse @Jalila de l'agence @FredFaridGroup
En dehors de faire les idiots dans un appart oufissime, nous y avons rencontrés des gens formidables de l'asso @RireMedecin "des clowns à l’hôpital qui donne le sourire et le rire aux enfants malades. "

Du coup le pitch que lance Carambar est l'opération La blague à 1 franc #Blaguea1franc qui consiste à faire nos fonds de tiroir ou ceux de nos grands parents afin de retrouver tous les francs qui traineraient encore chez nous (à savoir qu'il y a encore 4,7 milliards de francs dehors ^^)  et comme  Carambar a pour mission de faire rire tous les enfants ils partent en quête des francs oubliés.

Le principe est simple 1 franc = 1 carambar, pour ce faire il faut que vous rapportiez vos francs dans les boulangeries qui participent à l'opération. à voir ici

Du coup les francs récoltés seront reversés sous forme de dons à l'asso Le rire médecin ( page FB )

By Emilie Ros


Pour ceux qui n'ont plus de franc ? Ultra simple ... vous pouvez faire un don en postant une blague sur twitter avec le hashatag #BlagueA1Franc

L'opération commence aujourd'hui, alors bonne chasse ! et enjoy les blagues Carambar
Et un grand bravo à l'association qui fait un boulot de taille et exceptionnel.

Merci à Jalila pour ces invitations, et gros coup de <3 pour l'agence FF qui reste très humaine. 



lundi 23 mars 2015

Petite virée entre potes à Dax

Après la virée à Riga, la Team de Melissa s'est dit : on reprend les mêmes et on recommence...Mais cette fois la destination était Dax, pour y découvrir la ville et l’hôtel Ibis Styles (d'ailleurs il y a 252 hôtels dans le monde ^^ dont 131 en France)

Dans le TGV (ne pas s'assoupir sous risque de photos dossiers)
Voilà, ça fait marrer la team #RunningGAG by @Paumeeaparis
...

À peine arrivés (assez tard dans la soirée) nous filons diner chez Babeth, super bar à tapas où nous avons été emportés par la soirée karaoké en nous fondant littéralement avec les habitués ! c'était mortel, et Aline s'en souvient encore car tout le bar lui a chanté la chanson de Christophe "Aline", je crois que nous en avons une vidéo ^^



Après cette première soirée, fatiguée et impatiente de tester la literie de l @ibisStylesFR je regagnais ma chambre prenant l'ascenseur avec Titi qui venait de s’éteindre de fatigue...


Après une très bonne nuit de sommeil, le petit déj (super buffet) dans l'estomac, nous allâmes visiter la galerie d'art Dom Art située rue Neuve. 

C'est un lieu extraordinaire tant par la beauté de la bâtisse que par les différentes œuvres qu'elle y abrite, mes préférées sont :
La sculpture en bronze de G. Hoang qui représente le couple (deux lignes : celle du dessus avec deux pièces d'un jeu d’échec,  et la ligne du dessous qui représente le temps qui passe avec un mécanisme d'horlogerie) à voir ICI   
Les sculptures en bronzes des enfants qui résident dans la cour, lors de notre visite il pleuvait sur leurs visages. à voir
Et les nombreuses peintures du toréro Juan José Padilla. À voir absolument si vous passez à Dax !

Après la galerie nous sommes allés dej à la casa de Miguel, excellent resto, nous nous sommes régalés.


Pour digérer, nous avons eu l'immense honneur de pouvoir visiter l'arène .... 


Quelques photos à voir ici : Très belle sculpture du taureau ; le panneau 18 ; la belle petite chapelle des toréros, l’intérieur avec notre dame de l’espérance... 

Merci à la mairie de Dax de nous avoir ouvert la grande porte de l'Arène
Pour nous remettre de nos émotions, nous sommes allés acheter des madeleines ... à ramener ... pour nos proches que j'ai dégusté sur place tant elles étaient délicieuses

   Après je ne me souviens plus de rien à part que d'un coup nous sommes dans les Thermes .... et que la plénitude d'un samedi après-midi à Dax me confortait dans l'idée que c'était un week-end parfait entre amis.

Pour la soirée, nous avons diné dans le resto La table II nous nous sommes régalés !!! et pour la digestion, rien de mieux que de passer par le casinoooooooooooo ET LÀ !! ahah des larmes, des barres de rires, que mes abdos en souffrent encore ... je vous raconte :

Nous investissons tous le casino, chacun vers une machine, puis je me mets avec Melissa, (à savoir que je gagne toujours quand je joue) mais là je ne le sens pas du tout, je gagne...mais si peu que je regarde la salle avec l'envie de papoter avec notre voisin. Melissa et moi même engageons la conversation avec un homme assis là à jouer inlassablement sur une machine qui m'inspire ... alors au moment de partir de notre rangée de machine, je lui dis qu'il va gagner !! j'en suis certaine ! je repars vers Aline et Melissa, plus envie de jouer mais amusée.
À peine 5 minutes passées que le monsieur revient vers moi et me dit "vous m'avez porté chance, j'ai gagné 1600 euros) GLOUPSSSSS je l'entends encore me dire ça, moi le dire à la team et avoir les garçons qui me disent mais tu ne peux pas faire gagner quelqu'un de la team plutôt ??? ahahahaha 

Nous étions MRDR ! c'était une très belle journée qui avait commencé en riant et qui se finissait de la même manière.

Le lendemain après un copieux petit dej, je décidais de faire des photos avec mes objets préférés de l'opération #CaptureIbisStyles vous avez jusqu'au 13 mai pour jouer ! où que vous soyez en France, il y a un Ibis Styles où vous pouvez aller faire des photos marrantes afin de gagner l'objet de convoitise... moi j'ai sélectionné la light wouaf de Pierre Stadelmann et le tabouret top moumoute :



2030 likes la lampe wouaf
Après cette petite séance photo (j'ai évité de mettre les 25 photos, non ne me remerciez pas) nous sommes allés dej dans l'auberge du pas de vent, que je peux facilement vous recommander, on s'est éclaté !! 

Merci à Melissa qui pense à sa team de cœur, merci au personnel de l’hôtel et à sa directrice,  vous avez été aux petits soins, et votre hôtel est vraiment agréable à vivre.
Merci à la team @melaccorp @paumeeaparis @seb_f @CheshireBlack et la miss @jeanne_Deloye  d'être aussi cool, sympa smart et canonissime ! 

Le mot de la fin ?

On repart où ? 



Ah oui ! et ....

Forcément dans le train du retour... @CheshireBlack  by @melaccorp & @Seb_F





mercredi 25 février 2015

J'ANNONCE un week-end à Dax avec la Team de Choc

Et comme on n'en avait pas assez fait à Riga, la Team Friends repart pour de nouvelles aventures ...
Cette fois notre hôte @AccorHotels nous fait découvrir son hotel Ibis de Dax, et ce sont les 10 petits doigts de fée de miss @FloraLavillenie qui nous concoctent un programme sympathique (visite d'une arène de plus de 1000 ans, SPA, Bar etc.) tout ceci orchestré par notre judicieuse @Melaccorp qui je le sens est prête à relever des défis pour ce we, alors n'hésitez pas à lui donner des challenges, mentionnez nous, twittez, pokez, criiiiez, et riez avec nous <3


By Seb avec Flora, Aline, et Mr le stewart

Parce que les amis c'est important et que les week-ends découvertes sont les bienvenus, nous voilà fins prêts ! DAX, si tu m'entends, prends garde à toi, Ulrich ; Seb ; Aline ; Flora ; Melissa et moi arrivons ^^

BISOUS

dimanche 1 février 2015

La légende des 6 friends theory à Riga ...

 Il était une fois ..... une bande de pote à Riga ...

La Letonnie, n'était pas dans mes projets 2015 mais comme l'imprévu a souvent du bon (surtout en ce début d'année...), quand une amie m'a proposé de partir avec la #TeamRiga j'ai accepté.
Il se trouve que malheureusement pour des raisons perso elle n'a pas pu venir pour ce week-end organisé par Mercure mais dans la team j'avais avec moi @paumeeaparis my little pretty friend et @nicolascatard ainsi que @luxsure que je connaissais ... il me restait donc @CheshireBlack et @Seb_F à rencontrer ...




Nous sommes partis le vendredi 23 pour un week-end sous le signe de la friendly attitude, avec un hashtag comme mot clé le  #6FriendsTheory concept créé par Mercure qui avait décidé de vérifier la célèbre théorie des 6 degrés de séparation : celle-ci prétend que seules six degrés séparent un être humain d’un autre sur la planète. Sur ce principe, Mercure lance une opération digitale mondiale, « The Six Friends Theory », basée sur une expérience humaine inédite, alliant la force des réseaux sociaux à la sincérité des réelles rencontres. Via un appel à candidature international du 20 janvier au 10 février 2015 la vidéo ICI 
pour participer c'est mais il faut faire vite !



Arrivés à l'aéroport nous nous rencontrons autour de @FloraLavillenie de l'agence @lepublicsysteme nous sommes en fin de semaine et donc tous ravis et détendus de partir en Letonnie tout en sachant que pour ce we face à nous il y avait la #TeamLisbonne ===>> AHAHAH pardon je me marre**
bref, arrivés à Riga, nous sommes accueillit par @melaccorp et l'équipe de l'hotel Mercure dont Agneshka et Anastasia qui nous avaient préparé une belle soirée de bienvenue avec un petit drink ... 


Anastasia & Melissa @melaccorp
La belle Anastasia























Après une brève visite de nos chambres (se sont pas fichu de nous les organisateurs ^^ nous avions des suites immenses, avec une mention spéciale pour la literie qui prend un triple AAA)


Même si nos nuits étaient courtes, elles étaient réparatrices tant les lits étaient comme il fallait, la température de la chambre, le moelleux de la moquette sous mes pieds... la baignoire XXL étaient le cocon voué au repos. Je pourrais faire l'éloge encore pendant quelques lignes sur cette note, mais je crains que vous ne vous endormissiez comme je l'ai fait en 5 minutes lors de ma première nuit. 




Après une brève visite de nos chambres, nous sommes allés diner dans le resto de l'hotel "où la tradition est de laisser un petit mot qui sera accroché au dessus des tables"

Très bon resto où les plats étaient divins*
1ère soirée at Mercure







Suite à une bonne nuit réparatrice, nous nous sommes retrouvés pour une visite de Riga en compagnie de Tatiana notre guide (que vous verrez dans la vidéo de Nicolas un peu plus bas), qui nous a fait visiter entre autre l'église St Pierre qui est l'un des monuments les plus anciens et des plus précieux de l’architecture médiévale en pays baltes (classée au patrimoine mondial de l'UNESCO) j'ai adoré !






















Nous avons enchainé les visites avec aussi la visite du musée d'art nouveau, la maison du chat noir et sa légende urbaine ... qui dit que le propriétaire de cette maison, un marchand très prospère, a été renvoyé de la puissante Grande Guilde par un Allemand désireux de n'avoir que des compatriote près de lui. Pour se venger de cette honteuse situation, le marchand a alors ordonné que le chat surplombant sa demeure soit tourné vers la Grande Guilde de manière à lui présenter son arrière-train, queue dressée ! (OUI, imaginez les réunions de la grande guilde face à l'arrière train du chat) Après une longue bataille, le marchand a finalement été réintégré dans la Grande Guilde, et en guise de pardon, le scandaleux chat a retrouvé sa position initiale. Mais la seconde version dit que le marchand a été sommé par la justice de remettre la sculpture du chat de face... 



 





















Je vous épargne les 1001 photos, à vous d'aller visiter cette magnifique ville ! 

 Après 5 heures de visite, la team Riga est allée se réchauffer dans le Black Magic Bar .... AH AH AHHHHHH c'est pas pour les âmes sensibles, tout ce que tu boiras dans ce bar te brulera au moins pendant 1H ^^ 























 Cette belle journée se terminait donc sur une note chaude, ce qui allait nous mener directement dans le spa de l’hôtel où Melissa nous avait concocté des moments zen, des massages magnifiques (c'est le seul adjectif que je trouve à ce qui m'a été offert pendant 30 minutes avec huiles chaudes) nous avions le spa pour nous seuls .... hammam, sauna, jacuzzi, thé, fruits, et calme.

La magie faisait que depuis que nous étions tous ensemble,  à partager ces bons moments, nous échangions comme si nous nous connaissions depuis toujours sur des sujets pro, perso, c'était fluide, naturel, et vrai,  la team Riga était dans l’ambiance de la 6 friends théory ==> qui s'avère donc être juste ! 

Après le spa nous sommes allés diner à la biblioteka superbe lieu, où encore une fois les papilles ont été cajolées, avec 9 plats (je crois) et des bons vins choisi par Sebastien of course.
























 etc, etc ... des mets autant délicieux qu'étonnants. À faire !

Nous avons dégustés, goutés, échangés nos places ... (enfin pas moi, le canapé était si douillet ^^) partager encore une belle soirée entre amis voilà ce qu'était ce week-end de la Six Friends Théory.

Nous avons terminé la soirée en boite de night ..... AHAHAHHAHAHAHAHHA pardon* quelqu'un a déjà été en boite de nuit en Europe de l'est ? 

Bref, tout ce qui se passa à Riga est resté à Riga : Je ne peux que vous conseiller d'y aller en aout ou en septembre ça doit être magique.

Je remercie Cyril de m'avoir invitée à ce we entre amis, merci Melissa du groupe Accor, Flora de l'agence Le Public système, un grand merci à notre guide Tatiana, ainsi qu'à Anastasia, et Agneska de l'hotel Mercure Riga.

Et comme toutes les histoires ont une fin, la notre se termine avec une image d'Ulrich : 



Pour vous dire que la Team Riga a été hyper forte face à la team Lisbonne. 
FORT COMME DES LIONS !


La selfie du retour #TeamDodo #TeamRiga #TeamFriends
Flora, Ulrich, Aline, Mélissa, et Sébastien.
* L'hotel Mercure de Riga
** Nous avons explosé la Team Lisbonne par KO en pict sur insta, en tweet .... bref on les a explosés. 

La vidéo de Nico